2017年 02月 14日
寝返り・起き上がり |
気がつけば2月も半ばになろうとしています。
月日が経つのがこのごろ本当に早いです…
柔道や柔術の受身、体捌きの稽古に、体の使い方を練るのに優れた方法が多くあるので、昨年からベーシックなものをいくつか取り上げて、ゆっくり丁寧に動くことを意識してもらいながら稽古しているのですが、鍛錬的な要素がある動きは見ていてなかなか苦戦する人が多い様子。
まあ稽古場がフローリングなので無理もない部分もあるのですが…
そこで思案して、2月に入ってからは手足の末端で動きをリードして動くというのを稽古しています。
これは以前にも取り上げたことがあったのですが、私の理解が少し深まったのであらためて紹介してみたところ、こういうボディーワークっぽい練習の方が、心なしかみなさんのリアクションや動きがよくなるような(笑)
やっぱり地味な受身やマット運動よりはね~
え?私の思い過ごし?
ともあれ、仰向けからうつ伏せとその逆、仰向けから起き上がり、仰向けからの立ち上がりといった、寝返りや起き上がりの動作を稽古しています。
これを他者への誘導に用いると、柔術の技とも介護操作とも取れる動きに展開します。
末端からの動きで全体の動きをリードする意識を持つことで、体の自然なつながりや動きの感覚が養われます。
この感覚を受身や歩法、型稽古にフィードバックすると、やるべきことがよりクリアになるよ~というのが最近のトピックです。
今年最初の四半期の試行錯誤はそろそろ終了で、ぼちぼち前期の昇級審査に向けた稽古に入ります。
北区赤羽、板橋区浮間舟渡の古武道・古武術教室
翡縁会にご興味をお持ちの方は、こちら
をご覧ください。
整体 いぶき
月日が経つのがこのごろ本当に早いです…
柔道や柔術の受身、体捌きの稽古に、体の使い方を練るのに優れた方法が多くあるので、昨年からベーシックなものをいくつか取り上げて、ゆっくり丁寧に動くことを意識してもらいながら稽古しているのですが、鍛錬的な要素がある動きは見ていてなかなか苦戦する人が多い様子。
まあ稽古場がフローリングなので無理もない部分もあるのですが…
そこで思案して、2月に入ってからは手足の末端で動きをリードして動くというのを稽古しています。
これは以前にも取り上げたことがあったのですが、私の理解が少し深まったのであらためて紹介してみたところ、こういうボディーワークっぽい練習の方が、心なしかみなさんのリアクションや動きがよくなるような(笑)
やっぱり地味な受身やマット運動よりはね~
え?私の思い過ごし?
ともあれ、仰向けからうつ伏せとその逆、仰向けから起き上がり、仰向けからの立ち上がりといった、寝返りや起き上がりの動作を稽古しています。
これを他者への誘導に用いると、柔術の技とも介護操作とも取れる動きに展開します。
末端からの動きで全体の動きをリードする意識を持つことで、体の自然なつながりや動きの感覚が養われます。
この感覚を受身や歩法、型稽古にフィードバックすると、やるべきことがよりクリアになるよ~というのが最近のトピックです。
今年最初の四半期の試行錯誤はそろそろ終了で、ぼちぼち前期の昇級審査に向けた稽古に入ります。
北区赤羽、板橋区浮間舟渡の古武道・古武術教室
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整体 いぶき
by hien-kai
| 2017-02-14 13:45
| 雑感